2012伦敦奥运会眼看就过半了，赛事如火如荼，体育迷们废寝忘食。咱们国家与英国有八小时时差，在当地时间比赛一般在下午或傍晚举行，我们想要看热腾腾的直播就要熬到凌晨一两点，如何提神是大家最需要的。咖啡VS茶无可厚非我推荐后者，虽然两者都含有咖啡因，提神的同时会影响人体神经系统，但茶叶本身含有维生素、矿物元素、茶多酚等对人体有益，咖啡中大多是脂类、砂糖等，对人体无益处可言。不过话说回来，饮茶提神可不是为所欲为想怎么喝就怎么喝的，盲目饮茶提神严重可危及生命。
决不能空腹饮茶
空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。因此建议想要熬夜的朋友们，务必在晚上八点前吃完晚饭，两个小时后可以开始饮茶提神。
茶叶选择发酵茶
晚上最好喝发酵茶，以红茶和乌龙茶为佳。茶叶经发酵后茶多酚含量降低，经过“熟化”过程，刺激减弱，茶性平缓温和，尤其对脾胃虚弱的人，可以起到温胃作用。以我个人的经验，我偏爱乌龙茶，红茶虽味甘但发涩，乌龙茶汤色橙黄明净，味极鲜滑甘润，厚而不浓，喉韵清冽。我钟爱武夷岩茶大红袍，尝试过很多牌子最终锁定统天介福牌大红袍，他家的茶香气馥郁有兰花香，香高而持久，“岩韵”明显，很耐冲泡，冲泡十几次仍有香味。
提神不需要喝浓茶
很多人错误的认为想要达到提神的最佳效果喝浓茶最好，其实不然。浓茶的茶碱多，刺激性强，除了刺激肠道以外还会导致头痛、失眠、恶心、呕吐等症状发生。适量的茶叶，适合的温度冲泡的茶水待其变温后饮用最佳。茶汤过热易灼伤胃壁引发病变，冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。
在这个激情四射的奥运之夏，让我们与茶为伴，为我们的奥运健儿加油，为我们的国家喝彩！
决不能空腹饮茶
空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。因此建议想要熬夜的朋友们，务必在晚上八点前吃完晚饭，两个小时后可以开始饮茶提神。
茶叶选择发酵茶
晚上最好喝发酵茶，以红茶和乌龙茶为佳。茶叶经发酵后茶多酚含量降低，经过“熟化”过程，刺激减弱，茶性平缓温和，尤其对脾胃虚弱的人，可以起到温胃作用。以我个人的经验，我偏爱乌龙茶，红茶虽味甘但发涩，乌龙茶汤色橙黄明净，味极鲜滑甘润，厚而不浓，喉韵清冽。我钟爱武夷岩茶大红袍，尝试过很多牌子最终锁定统天介福牌大红袍，他家的茶香气馥郁有兰花香，香高而持久，“岩韵”明显，很耐冲泡，冲泡十几次仍有香味。
提神不需要喝浓茶
很多人错误的认为想要达到提神的最佳效果喝浓茶最好，其实不然。浓茶的茶碱多，刺激性强，除了刺激肠道以外还会导致头痛、失眠、恶心、呕吐等症状发生。适量的茶叶，适合的温度冲泡的茶水待其变温后饮用最佳。茶汤过热易灼伤胃壁引发病变，冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。
在这个激情四射的奥运之夏，让我们与茶为伴，为我们的奥运健儿加油，为我们的国家喝彩！