鸡蛋+黄瓜 方法很简单 早中晚主餐只能吃鸡蛋跟黄瓜
每天5大杯水，分别在早中晚餐的间隔喝
然后就是每餐吃完都要喝一杯无糖无奶的咖啡
或者茶 早上可以喝一杯牛奶
白天如果觉得自己撑不过可以在每餐的间隔加一个鸡蛋
但是下午过了六点就不要在吃任何东西
九点以后也不要喝水了 （地球人都知道晚上水喝太多会水肿嘛）
传说有人一个星期瘦了20斤
还是适当的补充一点盐，在很多地方都看见减肥减死人的，多可惜
可以早上起床之后喝一杯淡盐温开水
帮助排除体内杂质 还有蜂蜜加醋也有同样的功效 还可以美容
红豆100G 绿豆100G 山查30G 红枣10个
放到锅里煮到豆子开始烂就可以了 这个是代替早晚餐的
午餐可以正常的吃 不过这个一定要热的时候吃才有用
连续吃两个星期休息一个星期在吃两个星期
这个算是比较健康的减肥法 减得不算太多 属于慢工出细活那类的
不过慢慢会发现自己的皮肤开始变好
红酒加奶酪
这个最简单晚上睡觉前半个小时一片奶酪一杯50ML的红酒
这个去个大网站都可以艘得到具体方法
身边有人试过 有人有用，有人没有用应该是看个人体质吧
传说一个月能减20斤
呼啦圈是真的很管用 不过花的时间太多了
每天至少都要拿三个半个小时来呼啦呼啦
一般的人根本没那个时间
愈加到是不错 不过自己一个人在家练的话方法多半都是不正确的
拉拉胫骨到是没问题 解压那是不可能的
而且一个人在家练也不容易坚持下来 因为无聊嘛
去健身房到是不错 也不会觉得累 跟朋友一起去就当是下班以后的消遣咯
其实那些什么减肥方法在很多网站上都可以搜得到的
都说谁谁谁有用，还有些明星的减肥方法
减肥是一条很多人都在走的康庄大道
有无数的人在为后面的人探路
不管是男是女 在减肥滴路上既要有勇也要有谋
每天5大杯水，分别在早中晚餐的间隔喝
然后就是每餐吃完都要喝一杯无糖无奶的咖啡
或者茶 早上可以喝一杯牛奶
白天如果觉得自己撑不过可以在每餐的间隔加一个鸡蛋
但是下午过了六点就不要在吃任何东西
九点以后也不要喝水了 （地球人都知道晚上水喝太多会水肿嘛）
传说有人一个星期瘦了20斤
还是适当的补充一点盐，在很多地方都看见减肥减死人的，多可惜
可以早上起床之后喝一杯淡盐温开水
帮助排除体内杂质 还有蜂蜜加醋也有同样的功效 还可以美容
红豆100G 绿豆100G 山查30G 红枣10个
放到锅里煮到豆子开始烂就可以了 这个是代替早晚餐的
午餐可以正常的吃 不过这个一定要热的时候吃才有用
连续吃两个星期休息一个星期在吃两个星期
这个算是比较健康的减肥法 减得不算太多 属于慢工出细活那类的
不过慢慢会发现自己的皮肤开始变好
红酒加奶酪
这个最简单晚上睡觉前半个小时一片奶酪一杯50ML的红酒
这个去个大网站都可以艘得到具体方法
身边有人试过 有人有用，有人没有用应该是看个人体质吧
传说一个月能减20斤
呼啦圈是真的很管用 不过花的时间太多了
每天至少都要拿三个半个小时来呼啦呼啦
一般的人根本没那个时间
愈加到是不错 不过自己一个人在家练的话方法多半都是不正确的
拉拉胫骨到是没问题 解压那是不可能的
而且一个人在家练也不容易坚持下来 因为无聊嘛
去健身房到是不错 也不会觉得累 跟朋友一起去就当是下班以后的消遣咯
其实那些什么减肥方法在很多网站上都可以搜得到的
都说谁谁谁有用，还有些明星的减肥方法
减肥是一条很多人都在走的康庄大道
有无数的人在为后面的人探路
不管是男是女 在减肥滴路上既要有勇也要有谋