中國人常說「三千煩惱絲」，其實，頭髮何止成千上萬，正常人的髮量約10～15萬根，頭髮的結構包括表皮層、皮質層和髓質層，表皮層是由死細胞重疊而成，成分是角質層，可防止水分過度蒸發，維持髮質柔順；皮質層產生頭髮顏色；髓質層則是頭髮裡層組織。
洗頭看似小事，但許多人洗一輩子，不知如何正確洗頭，一旦選錯產品、用錯方法、洗得過與不及，或堅持不肯改變錯誤的飲食模式與生活型態，都可能讓一頭烏黑秀髮黯然無光，甚至日漸荒蕪，以下根據民眾常詢問的9大洗頭問題，請專家一一解答。
Q天天洗頭會導致禿頭？
A：岱新醫學美容集團皮膚科醫師黃莉玲駁斥，「洗頭和掉髮沒有因果關係，多數須天天洗頭的人是油性髮質，而雄性禿常見的脂漏性體質，髮質也多偏油性，才會有天天洗頭變禿頭的迷思。」
美麗境界診所院長、皮膚科醫師曾忠仁也說，造成禿頭的原因很多，絕不只是因為洗頭，「頭髮有生命週期，不洗也會自然脫落」，頭髮的成長期約2～6年，退化期約2～6週，休止期約2～3個月，然後就會脫落。
Q洗髮只要洗頭皮？
A：邱品齊反對這論點，頭皮一定要洗，但頭髮也不能偏廢，尤其是長髮女性，應在洗頭時好好梳理，才不會打結；如果只洗頭皮，無法達到徹底清潔的目的。
至於其他洗髮細節，不脫以下原則：1.不一定要天天洗頭，應視個人需求及習慣，決定洗頭的頻率、次數。2.選擇適合髮質的洗髮精。3.用溫水沖洗乾淨，因冷水會降低洗淨力。4.不管什麼髮質，洗頭時都要清洗乾淨，不要殘留洗髮或護髮產品在頭上。
Q已燙過受損的頭髮，要加強護髮？
A：受損的頭髮已是死細胞，不能吸收營養成分，護髮產品只是提供一層薄膜，讓頭髮看來油亮、好梳。如果捨不得剪掉，不如慢慢修剪，每個月再護髮就行了。
有些人害怕吹風機的熱風傷髮質，其實，用點技巧就能避免。譬如吹頭髮的時候，不要使用強風，以20公分為最佳距離，吹乾頭皮，頭髮稍微帶過就好，一來不易感冒，二來保持頭皮乾爽不油膩，避免細菌感染。
頭髮要健康，光靠洗髮不夠。減少吹整染燙、注意均衡飲食、良好生活習慣、少熬夜、少吃重口味食物，對現代人來說雖是知易行難的老生常談，卻是護髮的不二法門。如果只是選用高級洗髮精，不吹不燙不染，卻嗜吃高油、高鹹、高熱量食物，且不到半夜兩點不上床睡覺，想要頭髮柔柔亮亮，恐怕也是難事。
洗頭看似小事，但許多人洗一輩子，不知如何正確洗頭，一旦選錯產品、用錯方法、洗得過與不及，或堅持不肯改變錯誤的飲食模式與生活型態，都可能讓一頭烏黑秀髮黯然無光，甚至日漸荒蕪，以下根據民眾常詢問的9大洗頭問題，請專家一一解答。
Q天天洗頭會導致禿頭？
A：岱新醫學美容集團皮膚科醫師黃莉玲駁斥，「洗頭和掉髮沒有因果關係，多數須天天洗頭的人是油性髮質，而雄性禿常見的脂漏性體質，髮質也多偏油性，才會有天天洗頭變禿頭的迷思。」
美麗境界診所院長、皮膚科醫師曾忠仁也說，造成禿頭的原因很多，絕不只是因為洗頭，「頭髮有生命週期，不洗也會自然脫落」，頭髮的成長期約2～6年，退化期約2～6週，休止期約2～3個月，然後就會脫落。
Q洗髮只要洗頭皮？
A：邱品齊反對這論點，頭皮一定要洗，但頭髮也不能偏廢，尤其是長髮女性，應在洗頭時好好梳理，才不會打結；如果只洗頭皮，無法達到徹底清潔的目的。
至於其他洗髮細節，不脫以下原則：1.不一定要天天洗頭，應視個人需求及習慣，決定洗頭的頻率、次數。2.選擇適合髮質的洗髮精。3.用溫水沖洗乾淨，因冷水會降低洗淨力。4.不管什麼髮質，洗頭時都要清洗乾淨，不要殘留洗髮或護髮產品在頭上。
Q已燙過受損的頭髮，要加強護髮？
A：受損的頭髮已是死細胞，不能吸收營養成分，護髮產品只是提供一層薄膜，讓頭髮看來油亮、好梳。如果捨不得剪掉，不如慢慢修剪，每個月再護髮就行了。
有些人害怕吹風機的熱風傷髮質，其實，用點技巧就能避免。譬如吹頭髮的時候，不要使用強風，以20公分為最佳距離，吹乾頭皮，頭髮稍微帶過就好，一來不易感冒，二來保持頭皮乾爽不油膩，避免細菌感染。
頭髮要健康，光靠洗髮不夠。減少吹整染燙、注意均衡飲食、良好生活習慣、少熬夜、少吃重口味食物，對現代人來說雖是知易行難的老生常談，卻是護髮的不二法門。如果只是選用高級洗髮精，不吹不燙不染，卻嗜吃高油、高鹹、高熱量食物，且不到半夜兩點不上床睡覺，想要頭髮柔柔亮亮，恐怕也是難事。