如果发现自己热气，不要只管喝凉茶和龟苓膏，这些东西会损害中气，尤其女孩子，
太寒凉的食物不利于身体。
以下有一方法提供参考：
在早上食早餐及临睡前半个鍾，用暖水开一茶匙盐饮用，如果觉得难入口，可以加片柠檬，连续2～3天便见效。
这些资料是一个我睇开中医话我知，试过之后几好，所以话俾大家知。
记得唔好饮凉苶，越饮越虚弱。早盐晚蜜保安康"朝盐晚蜜"是一种从古到今广为流传的养生方法，操作十分简便：在早晨起床后，用开水冲一杯淡盐水，先漱漱口，然后慢慢饮下；在晚上临睡前，喝上一杯蜜糖水。
早盐晚蜜，就是可用这两样东西祛除胃肠中积聚的热结，热结一除，便不会有消化不良，便秘等现象，同时又因蜂蜜有养脾气，除心烦的功用，所以可使人心神安定，早入好梦。
早盐晚蜜对治疗咽炎也有神奇的疗效。
太寒凉的食物不利于身体。
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在早上食早餐及临睡前半个鍾，用暖水开一茶匙盐饮用，如果觉得难入口，可以加片柠檬，连续2～3天便见效。
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记得唔好饮凉苶，越饮越虚弱。早盐晚蜜保安康"朝盐晚蜜"是一种从古到今广为流传的养生方法，操作十分简便：在早晨起床后，用开水冲一杯淡盐水，先漱漱口，然后慢慢饮下；在晚上临睡前，喝上一杯蜜糖水。
早盐晚蜜，就是可用这两样东西祛除胃肠中积聚的热结，热结一除，便不会有消化不良，便秘等现象，同时又因蜂蜜有养脾气，除心烦的功用，所以可使人心神安定，早入好梦。
早盐晚蜜对治疗咽炎也有神奇的疗效。