要记得, 睡前喝水是很重要的, 看看下面的文章吧!!
这实在是太恐怖了所以你也看看吧也记得告诉你身边的每一个人啊睡前、洗澡时候，水分流失量大，日本医学专家警告，养成睡前不喝水习惯的人，容易造成血液中水分不足，而引起脑梗塞或心肌梗塞的危险。人在睡眠中仍会消耗一至两杯左右的水分，从晚餐后到第二天早上起床前，如果都不补充水分，第二天早上起床或快天亮的时侯，最容易发生血栓，使血管堵住，引发心臟病及脑部疾病。国人在沐浴上习惯睡前洗个干净的澡再上床，但是洗澡的时候最容易流失水份，医生建议，洗澡后最好要马上补充水分，如果有泡澡习惯的人，则应该在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失过多的水分，轻者也会发生呼吸困难、休克的现象。夏天到，为了一觉鴗悗G，开冷气睡觉能睡得好一点，不过冷气有防溼作用，干燥的室内空气又不流通，更会流失水分，因此有开冷气睡觉的人更应该睡前喝水，但是不要喝茶，因为医生说，茶有利尿作用，反而会排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不会有咖啡因提神作用的人，也不适合在睡前喝茶。
如果有什么汽水饮料打广告说能消除你的「渴」望，那也是骗人的，因为基本上你喝下去的都是糖份，人们不能停止对糖份的渴望，但摄取过度是多餘，如果你以为喝下一杯汽水可以解渴，事实上你是在流失水份；如果你喝了一杯浓咖啡，至少喝上两杯水才补得回流失的水份，因为糖份需要水份溶解，这跟在生物学中细胞质的密度一样，我们都学过，可是你喝去的都是糖，流失了原本体内的水份，要多喝水才能补得回来，再多喝水才能增加水份。
所以啦，水是最好的饮料，其它的...还是老话一句：少喝为妙！
这实在是太恐怖了所以你也看看吧也记得告诉你身边的每一个人啊睡前、洗澡时候，水分流失量大，日本医学专家警告，养成睡前不喝水习惯的人，容易造成血液中水分不足，而引起脑梗塞或心肌梗塞的危险。人在睡眠中仍会消耗一至两杯左右的水分，从晚餐后到第二天早上起床前，如果都不补充水分，第二天早上起床或快天亮的时侯，最容易发生血栓，使血管堵住，引发心臟病及脑部疾病。国人在沐浴上习惯睡前洗个干净的澡再上床，但是洗澡的时候最容易流失水份，医生建议，洗澡后最好要马上补充水分，如果有泡澡习惯的人，则应该在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失过多的水分，轻者也会发生呼吸困难、休克的现象。夏天到，为了一觉鴗悗G，开冷气睡觉能睡得好一点，不过冷气有防溼作用，干燥的室内空气又不流通，更会流失水分，因此有开冷气睡觉的人更应该睡前喝水，但是不要喝茶，因为医生说，茶有利尿作用，反而会排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不会有咖啡因提神作用的人，也不适合在睡前喝茶。
如果有什么汽水饮料打广告说能消除你的「渴」望，那也是骗人的，因为基本上你喝下去的都是糖份，人们不能停止对糖份的渴望，但摄取过度是多餘，如果你以为喝下一杯汽水可以解渴，事实上你是在流失水份；如果你喝了一杯浓咖啡，至少喝上两杯水才补得回流失的水份，因为糖份需要水份溶解，这跟在生物学中细胞质的密度一样，我们都学过，可是你喝去的都是糖，流失了原本体内的水份，要多喝水才能补得回来，再多喝水才能增加水份。
所以啦，水是最好的饮料，其它的...还是老话一句：少喝为妙！