营养消暑吃什么水果好？
第一， 西瓜。它含有丰富的矿物盐和多种维生素，对治疗肾炎、糖尿病及膀胱炎等疾病有辅助疗效。但西瓜是寒行食物，有伤脾胃。有脾胃病的人应少吃。
第二，菠萝。富含维生素C和糖分，还有不少有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，另外还含有一种“菠萝酶”这种酶能够分解蛋白质，它能溶血栓，防止血栓形成，减少脑血管病和心脏病的死亡率。少量吃有增进食欲的作用，但是过量的吃对人体是有害的，会引起胃肠病。因此，吃时要适量。
第三，桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
另外，香蕉，草莓，苹果等常见水果也有清热解暑的作用。
第一， 西瓜。它含有丰富的矿物盐和多种维生素，对治疗肾炎、糖尿病及膀胱炎等疾病有辅助疗效。但西瓜是寒行食物，有伤脾胃。有脾胃病的人应少吃。
第二，菠萝。富含维生素C和糖分，还有不少有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，另外还含有一种“菠萝酶”这种酶能够分解蛋白质，它能溶血栓，防止血栓形成，减少脑血管病和心脏病的死亡率。少量吃有增进食欲的作用，但是过量的吃对人体是有害的，会引起胃肠病。因此，吃时要适量。
第三，桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
另外，香蕉，草莓，苹果等常见水果也有清热解暑的作用。