笼中鸟外逃是鸟的本性。经过训练的鸟放飞之后，不但不逃，还能自己飞回笼中。那么，怎样训练才能使其“听话”呢？
1.驯鸟的对象要选择羽毛未丰、刚刚会飞的雏鸟，成年鸟“秉性”已定，很难驯服。
2.接受训练时一定要让它处于半饥饿状态，使它每回一次笼就能吃上一次食物。
3.要训练鸟敢于和人接近。给鸟整理羽毛，直接用手给它喂食，让鸟站在手上玩。
4.为防止鸟飞失，开始先在屋里放飞，待它能自动回笼后再移到室外放飞，这时可在鸟腿上系一根细尼龙线，线要由短逐渐变长，这样训练一段时间之后，再把系在腿上的细线去掉。
5.多数鸟有忠于爱情的本性，做放飞训练时可以只放飞雄鸟而把雌鸟留在笼中，这样飞出去的雄鸟因恋着雌鸟而乐于飞回自己的“家”中。
中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果的人，会使体内酸碱失衡影响健康。因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。
保证睡眠：中年人正是事业的高峰期，事务繁忙。有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑，眼袋显露，生出更多的皱纹。中年人要保证优质睡眠，每天睡足8小时，当然睡眠时间也不宜过长。
爱美之心非女性专利，男性亦然。
1.驯鸟的对象要选择羽毛未丰、刚刚会飞的雏鸟，成年鸟“秉性”已定，很难驯服。
2.接受训练时一定要让它处于半饥饿状态，使它每回一次笼就能吃上一次食物。
3.要训练鸟敢于和人接近。给鸟整理羽毛，直接用手给它喂食，让鸟站在手上玩。
4.为防止鸟飞失，开始先在屋里放飞，待它能自动回笼后再移到室外放飞，这时可在鸟腿上系一根细尼龙线，线要由短逐渐变长，这样训练一段时间之后，再把系在腿上的细线去掉。
5.多数鸟有忠于爱情的本性，做放飞训练时可以只放飞雄鸟而把雌鸟留在笼中，这样飞出去的雄鸟因恋着雌鸟而乐于飞回自己的“家”中。
中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果的人，会使体内酸碱失衡影响健康。因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。
保证睡眠：中年人正是事业的高峰期，事务繁忙。有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑，眼袋显露，生出更多的皱纹。中年人要保证优质睡眠，每天睡足8小时，当然睡眠时间也不宜过长。
爱美之心非女性专利，男性亦然。