高山滑雪注意事项
1、应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。
2、了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故概率是非常高的。
3、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可高估计自己的水平而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
4、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。
5、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。
6、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并随时注意从上面滑下来的滑雪者。
7、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。
8、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
国内主要滑雪场
亚布力滑雪场：亚布力滑雪场距离哈尔滨市200公里，位于黑龙江省尚志县的西南部。距离牡丹江市120公里。亚布力滑雪场高于海平面1000米，冬季平均温度是零下10度。亚布力有11条滑雪道，总长为30公里，其中有5公里的穿越乡村的雪道，和一条2公里长的专供雪车的雪道。这里还有3条专供初次滑雪的人使用的特殊雪道，及一条专为夜间滑雪者使用的夜道。还有专为孩子们设立的滑冰区。
塞北滑雪场：塞北滑雪场位于河北张家口崇礼县喜鹊梁北侧，滑雪场营业期为12月1日至来年3月底。
玉泉滑雪场：位于哈尔滨市的东南方向65公里处。
净月潭滑雪场：在长春国家公园内，离长春市8公里。滑雪季节从11月底到次年的3月份。2400米长的雪道可同时容纳1000人，还有一条5公里长的乡村雪道，它的一个与众不同之处是它的1616米长的滑道。你可以在这里乘坐马拉雪撬，狗拉雪撬，或是鹿拉雪撬。
吉林市北大湖滑雪场：位于长白山区，距离吉林市56公里，离长春市141公里。这里的滑雪季节为12月到次年的3月。国际标准的雪道每天可容纳3000人。3个雪道总长为8040米，还有一条长10公里的雪道穿过森林。这里滑雪设施完善，有承办全国比赛的能力，也有初学者的专用场地。
长白山冬训中心：位于吉林省长白山自然保护区内，高出海平面1640米到1820米。一年中有7个月可以在长白山进行滑雪训练，冬季体育项目及冬季旅游。
北京植物园旱地滑雪场：位于香山植物园内的香山滑雪场是京城第一家旱地滑雪场。旱雪道是由经过特殊工艺制成的与天然雪磨擦系数相近的PVC滑雪垫铺设而成。滑雪者在滑雪时只要穿着普通滑雪板，手持滑雪杆，按天然雪的滑雪技巧和要领即可在旱雪道貌岸然上进行滑雪，如果你采用其他滑雪用具，如雪橇、雪板等，你会发现它的效果和天然雪并没有两样。另外，滑旱雪要安全得多，老少皆宜。香山旱雪场一年四季开放，能同时容纳70人进行滑雪运动，设有初级、中级、高级3条滑雪道，可以供不同水平的滑雪爱好者练习、娱乐。
1、应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。
2、了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故概率是非常高的。
3、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可高估计自己的水平而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
4、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。
5、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。
6、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并随时注意从上面滑下来的滑雪者。
7、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。
8、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
国内主要滑雪场
亚布力滑雪场：亚布力滑雪场距离哈尔滨市200公里，位于黑龙江省尚志县的西南部。距离牡丹江市120公里。亚布力滑雪场高于海平面1000米，冬季平均温度是零下10度。亚布力有11条滑雪道，总长为30公里，其中有5公里的穿越乡村的雪道，和一条2公里长的专供雪车的雪道。这里还有3条专供初次滑雪的人使用的特殊雪道，及一条专为夜间滑雪者使用的夜道。还有专为孩子们设立的滑冰区。
塞北滑雪场：塞北滑雪场位于河北张家口崇礼县喜鹊梁北侧，滑雪场营业期为12月1日至来年3月底。
玉泉滑雪场：位于哈尔滨市的东南方向65公里处。
净月潭滑雪场：在长春国家公园内，离长春市8公里。滑雪季节从11月底到次年的3月份。2400米长的雪道可同时容纳1000人，还有一条5公里长的乡村雪道，它的一个与众不同之处是它的1616米长的滑道。你可以在这里乘坐马拉雪撬，狗拉雪撬，或是鹿拉雪撬。
吉林市北大湖滑雪场：位于长白山区，距离吉林市56公里，离长春市141公里。这里的滑雪季节为12月到次年的3月。国际标准的雪道每天可容纳3000人。3个雪道总长为8040米，还有一条长10公里的雪道穿过森林。这里滑雪设施完善，有承办全国比赛的能力，也有初学者的专用场地。
长白山冬训中心：位于吉林省长白山自然保护区内，高出海平面1640米到1820米。一年中有7个月可以在长白山进行滑雪训练，冬季体育项目及冬季旅游。
北京植物园旱地滑雪场：位于香山植物园内的香山滑雪场是京城第一家旱地滑雪场。旱雪道是由经过特殊工艺制成的与天然雪磨擦系数相近的PVC滑雪垫铺设而成。滑雪者在滑雪时只要穿着普通滑雪板，手持滑雪杆，按天然雪的滑雪技巧和要领即可在旱雪道貌岸然上进行滑雪，如果你采用其他滑雪用具，如雪橇、雪板等，你会发现它的效果和天然雪并没有两样。另外，滑旱雪要安全得多，老少皆宜。香山旱雪场一年四季开放，能同时容纳70人进行滑雪运动，设有初级、中级、高级3条滑雪道，可以供不同水平的滑雪爱好者练习、娱乐。