武
武祈地
游客
少喝饮料多喝温热开水或是花茶：女生最好还是少喝冰的饮料，对身体还有子宫都是不好的，喝冰的脂肪也会都往下腹部那边囤积，就会变成小腹人了唷！（因为当你喝冰后，身体就会发出保暖的信号，于是便开始囤积脂肪来防寒）。冬天可以多喝温热开水以代替饮料，花茶也可以喝一点，喝花茶可滋养肌肤、预防青春痘，很适合冬天暖呼呼的喝一杯！花茶选择请垂阅http://www.happyttk.com快乐淘淘看。
餐后30分钟运动：不是一定要跑步上健身房才叫运动，所谓餐后30分钟运动举例:办公室可以整理一下办公桌、办公区在家里可以整理整理房间、收拾阳台，或是晚餐后带宠物去散步溜狗呼吸新鲜空气。会流汗不一定才算是运动，最主要是不要吃饱饭就一直坐着，这样对胃不好，也容易发胖。
穿塑身衣：冬天塑身衣真的是女生的好贴身情人，穿起来超保暖，全身包紧紧又可减少食量！所以建议冬天每天都穿着塑身衣，随时提醒自己要减肥，不能吃太多，冬天穿着也好保暖呀！塑造完美身材，凹凸有致，修身，有自信。而在购买时对不同的人来说，一定要选择最适合自己的塑身衣。青春期、产后、中老年……不同的年龄段、不同的身材，适合的款式是不同的。所以你在选购塑身内衣的时候，不要一味的跟风，把自己的尺码和要求跟卖家说清楚，一定要选一款最适合自己的塑身！MM们在选购的时候一定要弄准确号码哦。如果你想了解塑身内衣详情，请参阅http://www.happyttk.com快乐淘淘看进行选择。
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