男士同样适用（知道这里都是男生流连比较多~[s:104] ）
减肥到了一定程度就坚决开始三餐定时定量，不再疲劳健身，不再抓减肥药猛吃了[s:106] 。但是又要保持很好的效果就很困难，尤其是现在正是新年吃饭长肉的时候：不吃会很没有礼貌，吃新年大餐又会胖……所以介绍一个很美的减肥方法啦XD[s:101]
蜂蜜乌龙茶
材料用具：杯子（因为是喝茶，所以懒得刷杯子的MM看着办啦~~），蜂蜜（最好是那种直接从养蜂基地搞到的，没有经过处理，很天然~因为我自己是用的这个，普通市面上卖的还没试过），乌龙茶（茶庄啦、超市啦都有，好的就会很香，但是不晓得遇上蜂蜜会怎么样~~个人觉得实惠就好）
步骤：泡茶。无论是野性的泡茶还是很讲究都好，先沏好茶哟！因为过热的水会破坏蜂蜜的营养成分，所以最好等到水温降到60℃时加入蜂蜜，饿了就多加，不喜欢甜就少点~（最少一匙）。大功告成~
这个茶可以当水喝的哟，平时班就不要一包咖啡一包奶茶的啦，费点时间身材好好皮肤好好是很幸福的事~[s:121]
蜂蜜的保健功能就不说了，MM们必备的法宝之一，排毒养颜之类的。乌龙茶减肥也有耳闻，也试过，喝到不觉得乌龙茶好喝的时候就痛苦……两个结合起来其实又有利于身体排毒的，至于为什么，如果不是化学反应胃肠不适那就去问大夫吧~~
[s:114] 提醒疯狂瘦身的MM，不要节食，不要减肥药，三餐定时定量，少吃尽量不吃宵夜，瘦就是自然而然的事。当然，零食要戒掉，可以吃，留到生理期疯狂吃，没关系，那段日子不会发胖~配合着各种活动和健身房的舞蹈，两年成功甩掉15斤了~目前体重指数18.6，属于健康体重里面较轻的了，满足~~
减肥到了一定程度就坚决开始三餐定时定量，不再疲劳健身，不再抓减肥药猛吃了[s:106] 。但是又要保持很好的效果就很困难，尤其是现在正是新年吃饭长肉的时候：不吃会很没有礼貌，吃新年大餐又会胖……所以介绍一个很美的减肥方法啦XD[s:101]
蜂蜜乌龙茶
材料用具：杯子（因为是喝茶，所以懒得刷杯子的MM看着办啦~~），蜂蜜（最好是那种直接从养蜂基地搞到的，没有经过处理，很天然~因为我自己是用的这个，普通市面上卖的还没试过），乌龙茶（茶庄啦、超市啦都有，好的就会很香，但是不晓得遇上蜂蜜会怎么样~~个人觉得实惠就好）
步骤：泡茶。无论是野性的泡茶还是很讲究都好，先沏好茶哟！因为过热的水会破坏蜂蜜的营养成分，所以最好等到水温降到60℃时加入蜂蜜，饿了就多加，不喜欢甜就少点~（最少一匙）。大功告成~
这个茶可以当水喝的哟，平时班就不要一包咖啡一包奶茶的啦，费点时间身材好好皮肤好好是很幸福的事~[s:121]
蜂蜜的保健功能就不说了，MM们必备的法宝之一，排毒养颜之类的。乌龙茶减肥也有耳闻，也试过，喝到不觉得乌龙茶好喝的时候就痛苦……两个结合起来其实又有利于身体排毒的，至于为什么，如果不是化学反应胃肠不适那就去问大夫吧~~
[s:114] 提醒疯狂瘦身的MM，不要节食，不要减肥药，三餐定时定量，少吃尽量不吃宵夜，瘦就是自然而然的事。当然，零食要戒掉，可以吃，留到生理期疯狂吃，没关系，那段日子不会发胖~配合着各种活动和健身房的舞蹈，两年成功甩掉15斤了~目前体重指数18.6，属于健康体重里面较轻的了，满足~~