少喝饮料多喝温热开水或是花茶:女生最好还是少喝冰的饮料,对身体还有子宫都是不好的,喝冰的脂肪也会都往下腹部那边囤积,就会变成小腹人了唷!(因为当你喝冰后,身体就会发出保暖的信号,于是便开始囤积脂肪来防寒)。冬天可以多喝温热开水以代替饮料,花茶也可以喝一点,喝花茶可滋养肌肤、预防青春痘,很适合冬天暖呼呼的喝一杯!花茶选择请垂阅
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餐后30分钟运动:不是一定要跑步上健身房才叫运动,所谓餐后30分钟运动举例:办公室可以整理一下办公桌、办公区在家里可以整理整理房间、收拾阳台,或是晚餐后带宠物去散步溜狗呼吸新鲜空气。会流汗不一定才算是运动,最主要是不要吃饱饭就一直坐着,这样对胃不好,也容易发胖。
穿塑身衣:冬天塑身衣真的是女生的好贴身情人,穿起来超保暖,全身包紧紧又可减少食量!所以建议冬天每天都穿着塑身衣,随时提醒自己要减肥,不能吃太多,冬天穿着也好保暖呀!塑造完美身材,凹凸有致,修身,有自信。而在购买时对不同的人来说,一定要选择最适合自己的塑身衣。青春期、产后、中老年……不同的年龄段、不同的身材,适合的款式是不同的。所以你在选购塑身内衣的时候,不要一味的跟风,把自己的尺码和要求跟卖家说清楚,一定要选一款最适合自己的塑身!MM们在选购的时候一定要弄准确号码哦。如果你想了解塑身内衣详情,请参阅
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