“[font=宋体]去火[/font]”[font=宋体]食物：[/font]
[font=宋体]牛奶[/font] [font=宋体]牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重[/font]“[font=宋体]上火[/font]”[font=宋体]，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会[/font]“[font=宋体]上火[/font]”[font=宋体]，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥[/font]“[font=宋体]去火[/font]”[font=宋体]功效，而且牛奶中含有多达[/font]70%%[font=宋体]左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。[/font]
[font=宋体]草莓[/font] [font=宋体]草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有[/font]“[font=宋体]去火[/font]”[font=宋体]功效，能清暑、解热、除烦。[/font]
[font=宋体]西瓜[/font] [font=宋体]西瓜性凉，吃了不会引起[/font]“[font=宋体]上火[/font]”[font=宋体]、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过[/font]3[font=宋体]个小时。[/font]
[font=宋体]大豆[/font] [font=宋体]大豆在滋阴、[/font]“[font=宋体]去火[/font]”[font=宋体]的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。[/font]
[font=宋体]西红柿[/font] [font=宋体]西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝[/font]“[font=宋体]去火[/font]”[font=宋体]。[/font]
[font=宋体]牛蒡早在李时珍的《本草纲目》中就详细记载其能“通十二经脉，除五脏恶气”、“久服轻身耐老”，也就是说，经常食用牛蒡可以减肥、抗衰老。[/font][font=宋体]天天饮牛蒡茶，既简单又方便，清肠排毒，减肥效果不错。喝牛蒡茶减肥，瘦身绝不伤身。[/font]
[font=宋体]牛奶[/font] [font=宋体]牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重[/font]“[font=宋体]上火[/font]”[font=宋体]，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会[/font]“[font=宋体]上火[/font]”[font=宋体]，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥[/font]“[font=宋体]去火[/font]”[font=宋体]功效，而且牛奶中含有多达[/font]70%%[font=宋体]左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。[/font]
[font=宋体]草莓[/font] [font=宋体]草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有[/font]“[font=宋体]去火[/font]”[font=宋体]功效，能清暑、解热、除烦。[/font]
[font=宋体]西瓜[/font] [font=宋体]西瓜性凉，吃了不会引起[/font]“[font=宋体]上火[/font]”[font=宋体]、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过[/font]3[font=宋体]个小时。[/font]
[font=宋体]大豆[/font] [font=宋体]大豆在滋阴、[/font]“[font=宋体]去火[/font]”[font=宋体]的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。[/font]
[font=宋体]西红柿[/font] [font=宋体]西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝[/font]“[font=宋体]去火[/font]”[font=宋体]。[/font]
[font=宋体]牛蒡早在李时珍的《本草纲目》中就详细记载其能“通十二经脉，除五脏恶气”、“久服轻身耐老”，也就是说，经常食用牛蒡可以减肥、抗衰老。[/font][font=宋体]天天饮牛蒡茶，既简单又方便，清肠排毒，减肥效果不错。喝牛蒡茶减肥，瘦身绝不伤身。[/font]