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9天成就完美身材的快速减肥法
快速减肥第一天：饭前一杯水
特别是针灸减肥出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。中医减肥此外每天应保证饮用8杯水。适当的饮水是减肥成功的关键——营养学专家如此说！
配合的动作练习：
（原地扭身功）左右扭动 腰部 ，快速减肥可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。
1、 两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。
2、 吸气的同时两臂侧平举，然后呼气，针灸减肥并同时将左手放到右脚脚踝。眼睛要望着向上伸展的右手指尖。
3、 再吸气，并挺直上身，然后用同样的方法，在呼气的同时弯向另外一只脚踝。左右交替着做 3 回以上。
快速减肥第一天：饭前一杯水
特别是针灸减肥出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。中医减肥此外每天应保证饮用8杯水。适当的饮水是减肥成功的关键——营养学专家如此说！
配合的动作练习：
（原地扭身功）左右扭动 腰部 ，快速减肥可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。
1、 两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。
2、 吸气的同时两臂侧平举，然后呼气，针灸减肥并同时将左手放到右脚脚踝。眼睛要望着向上伸展的右手指尖。
3、 再吸气，并挺直上身，然后用同样的方法，在呼气的同时弯向另外一只脚踝。左右交替着做 3 回以上。